Hobby, które wpływają na sprawność mózgu i podnoszą iloraz inteligencji! Tak warto spędzać wolny czas

MEDYTACJA

Naukowcy wciąż publikują nowe informacje dotyczące wpływu medytacji na stan zdrowia, w tym bystrość umysłu. „Regularne praktykowanie medytacji zmienia aktywność i strukturę rejonów mózgu, które uczestniczą w rozwoju zaburzeń psychicznych, jak depresja i stany lękowe. Tym można tłumaczyć fakt, że medytacja znacznie obniża ryzyko ich wystąpienia” – czytamy na stronie naukawpolsce.pl