Co najlepiej nawadnia organizm? Woda mineralna, alkaliczna, wysokozmineralizowana? To pij latem i podczas upałów
Woda alkaliczna
Woda alkaliczna to rodzaj wody o wysokim, zasadowym odczynie pH (powyżej 7). Wynika on ze specyficznego składu wody, który wpływa na stan jej cząsteczek.
Taka woda może pochodzić z lodowców i jest wtedy uboga w związki mineralne, jak również zawierać spore ich ilości. Mają one charakter alkaliczny – tak, jakwodorowęglany, które też zapewniają specjalny charakter tej wody.
Woda alkaliczna ma działanie antyoksydacyjne i nawadnia najszybciej wśród innych rodzajów, jeśli jednak jest niskozmineralizowana, poziom traconych z płynami elektrolitów trzeba uzupełniać osobno.
Wody o wysokim pH (najlepiej powyżej 8) można kupić w sklepach, a także uzyskać za pomocą jonizatora wody (woda jonizowana) lub przenośnej butelki filtrującej, takiej jak iWater.
Wniosek: woda alkaliczna może nawadniać lepiej niż woda mineralna, ale żeby ją zastąpić, musi zawierać odpowiednio dużo rozpuszczonych składników.
